🎂 BOLO RED VELVET 🎂

🎂 BOLO RED VELVET 🎂 🍰  Ingredientes:  🍰 2 1/2 xicaras de farinha de arroz 1 colher de chá de sal 1 colher de sopa rasa de fermento em...

Banana Split Proteica com Aveia

1 Porção Ingredientes 1/2 Xícara de Farinha de Aveia 1 Scoop (dosador) de Whey Protein de Chocolate 1/2 Xícara de Leite Desnatado...

Sanduíche de Salada de Salmão

2 Porções Ingredientes 120g de Salmão sem Pele 2 Colheres de Sopa de Maionese Light 1 Colher de Chá de Rábano em Pó 2 Cebolas P...

Sanduíche de Peru com Ovo

1 Porção Ingredientes 2 Fatias de Pão de Forma Integral 3 Fatias de Peito de Peru 1 Ovo Cozido Fatiado 2 Folhas de Alface 50g...

Pizza Proteica de Frango com Brócolis

4 Porções Ingredientes da Massa 2 1/2 Xícaras Farinha Integral 1 Xícara Farelo de Trigo 1 Colher de Chá de Fermento em Pó 3 Col...

Pizza Proteica de Peru com Cogumelos

4 Porções Ingredientes da Massa 2 1/2 Xícaras Farinha Integral 1 Xícara Farelo de Trigo 1 Colher de Chá de Fermento em Pó 3 Col...

Smoothie de Banana

1 Porção Ingredientes 1 Banana Madura Congelada 160g de Iogurte Natural Desnatado 1/2 Xícara de Leite Desnatado 1 Colher de Sop...

Smoothie Energético de Frutas Vermelha

1 Porção Ingredientes 100g de Morangos 100g de Framboesas 100g de Amoras 200ml de Suco de Melância 400g de Iogurte Natural...

Smoothie de Pêssego

1 Porção Ingredientes 200g de Pêssegos em Calda (insira os pêssegos sem a calda) 200ml de Suco de Laranja 400g de Iogurte Natu...

Smoothie Tropical

1 Porção Ingredientes 1 Banana Pequena 1 Kiwi Pequeno Descascado 100g de Manga 100g de Mamão 200ml de Suco de Laranja 60...