10 dicas para saladas mais nutritivas e menos calóricas

As saladas mais simples podem ser as mais nutritivas e menos calóricas. Molhos muito encorpados são, em geral, gordurosos e deixam a salada mais calórica. Listamos abaixo algumas dicas para deixar sua salada menos calórica. Confira!Como deixar sua salada menos calórica: Tempere as saladas de modo mais simples possível Escolha legumes de sua preferência e tempere-os apenas com sal e gotinhas de limão, por exemplo. Use molhos à base de água, sumo de limão ou vinagrete Fuja de molhos industrializados Evite adicionar maionese e cremes às saladas. Melhoram o sabor, mas aumentam as calorias Sirva-se primeiro das saladas, principalmente se não está acostumado com elas. Experimente fazer molhos com cenoura ralada, beterraba ralada e iogurte natural Diminua a quantidade de sal Evite óleo em excesso. Azeite de Oliva possui bastante calorias Cuidado com excesso de vinagre porque pode provocar azia

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