Mingau de Aveia Proteico

Mingau de Aveia Proteico
1 Porção
Ingredientes
30g de Aveia em Flocos
100ml de Água
25g de Whey Protein Isolado
200ml de Leite Semi-Desnatado
Modo de Preparo
 Misture a água e a aveia em uma tigela e deixe-a no microondas por 1 minuto e
30 segundos.
 Em um shaker ou garrafa qualquer, misture o leite desnatado no Whey Protein
Isolado enquanto a aveia está no microondas. Agitar a garrafa é o suficiente.
 Após retirar a tigela de aveia do microondas, insira a mistura de leite com
Whey Protein Isolado na tigela e misture bem.
Informações Nutricionais
Calorias: 290
Proteínas: 32g
Carboidratos: 28g
Gorduras: 5,5g

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